ウオーミングアップ

連日、マイナス気温が続いています。

雪かきなどを行う際、必ず自宅で先に
ウオーミングUpを行って下さい。

寒さで筋肉が固まっているのに急に動かすと
筋肉を損傷してしまいます。

特に腰痛のお客様が増えています。

また、次の日に肩がすごく凝ったり
筋肉痛が生じたりと・・・

ウオーミングUpを行うことで外傷や障害、
肩こりなどを予防することができます。

 

ウオーミングUpを正しく行うためには、
普段から筋肉の柔軟性が必要となります。

かなざわメディケア整体院つばた店では、
施術だけでなく運動指導も行っています。

気軽にウオーミングUpの仕方など
お聞きください。